運動糖尿病

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「う」

運動

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	運動（うんどう）

　糖尿病の治療としての「運動」とは、特別なスポーツのことではありません。

　あくまでも体内のブドウ糖の利用をスムーズにすることが運動の目的なので、適度な運動でいいのです。

　これが、糖尿病の方の行う運動療法です。

　適度な運動は、筋肉でエネルギーを消費するので、どんどん血液の中のブドウ糖をとりこむようになります。

　そのため、血糖値を下げることができます。

　さらに、運動することで、インスリンの働きをよくすることもできるので、運動をした分、インスリンを節約することができます。

　ですから、運動中は膵臓（すいぞう）からのインスリンの分泌が少なくてよくなり、多少インスリンが不足していたとしても血糖を下げることができるんですね。

　インスリンが不足してしまい、血糖値が上がってしまう糖尿病の方にとって、適度な運動はとても良い治療なんです。

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