糖尿病体重増加

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「た」

体重の増加

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	体重増加（たいじゅうぞうか）

　糖尿病の方で、血糖コントロールが悪いために体重が減っている場合は、血糖コントロールを改善すると体重が増えてきます。

　もちろん、糖尿病の方は体重を増やしすぎてはいけません。糖尿病の方の理想的は体重は、標準体重よりも少し痩せているぐらいがいいとされています。数値でいうと、標準体重より、5～10％ぐらい痩せているのがいいでしょう。

　2型糖尿病の場合、80％の方が、糖尿病になる前に肥満していることがわかっています。ですから、肥満を解消することは、糖尿病の予防だけでなく、生活習慣病の予防にもなります。

　糖尿病の方の場合は、肥満しているとインスリン（インシュリン）が効きにくくもなるので、要注意です。

　体重測定は簡単にできる自己管理としてオススメですので毎日行うといいですね。

　体重は、1日の間で1kgぐらいの変化があります。排尿・排便の後は軽くなり、食事をするとその分体重は増えるので、体重の測定は、決まった時間に行うのがコツです。朝にトイレに行った後に測るのがよいとされています。

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