カロリー配分糖尿病

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「し」

食事量の配分

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	食事量の配分　（しょくじりょうのはいぶん）

　1日の必要エネルギーは、日常の生活の中で健康に生活できる必要最低限のエネルギーのことです。

　この1日の必要エネルギーは医師の指示によって決められます。そのため指示エネルギーともいいます。

　この指示エネルギーを 1日3食の中でどのように食事量を配分し、カロリーをどのように配分していくかは、なかなか自分で考えるのは難しいでしょう。

　そこで、指示エネルギーを、朝・昼・晩、と分けて、解りやすく指示された書類をもらうことができます。その書類を食事指示票といいます。

　食事指示票に従うことで、とても簡単に、どんな食品をどれだけ食べればいいのかが解るので、糖尿病の方が頭を悩ますことがなくてすみます。

　さらにくわしくは、「活用しよう！食品交換表①」と「食事指示票とは？」のページをご覧ください。

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