歯垢

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「し」

歯垢

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	歯垢（しこう）

　歯垢とは、歯にこびりつくやわらかい沈着物のことです。食物の残りかすだけでなく、口内の剥離した粘膜や粘液、細菌などからできています。

　糖尿病の方は血行が悪くなりやすく細菌がつきやすいため、虫歯や歯槽膿漏（しそうのうろう）になりやすくなります。

　これらの予防には、血糖コントロールが基本です。そして口の中を常に清潔にしておくようにすることです。

　できれば食後の歯磨きをするとよいでしょう。歯磨きができないときはよくうがいをしましょう。

　歯みがきは時間をかけてしっかりと行いましょう。歯垢は歯にこびりついているので軽く歯ブラシでこすった程度ではなかなか落ちません。ブラシをしっかり歯に当てて、鏡をみながら行うといいですね。

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