果物糖尿病

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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糖尿病用語集「く」

果物

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	果物（くだもの）

果物は、ビタミンが豊富なヘルシー食品と思われていますが、糖尿病の方は、果物の食べ過ぎには注意が必要です。

果物の甘みはブドウ糖と果糖で、どちらも吸収が速いので、食べ過ぎると急激に血糖値があがってしまうこともあります。

果物は、医師からもらえる食事指示票で指示されている単位を超えないように食べましょう。

ちなみに、100％果汁のジュースは果物のかわりにはなりません。商品によっては砂糖が加えられているものもありますので、100％のジュースを飲むときには注意してください。

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