1日の必要エネルギー

　当サイト「知って健康！糖尿病」では、糖尿病に関する基礎知識・予防・情報や用語集などを掲載しています。糖尿病は今ではどんな方でも他人事ではない病気として広く知られてきましたが、まだ糖尿病に関して詳しくご存じない方もいらっしゃるでしょう。危険なのは「知らないこと」です。知ってさえいれば気をつけることができ、糖尿病を予防することができます。また、すでに糖尿病である方、そしてご家族など近しい人が糖尿病である方は、自分のため、また大切な人のために、「知る」ことが役に立つと思います。糖尿病をよく知り、糖尿病とうまく付き合っていくために活用して頂ければとても嬉しいです。

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1日の必要エネルギー

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	1日の必要エネルギー　（いちにちのひつようえねるぎー）

　1日の必要エネルギー（適正エネルギー量）とは、普通の日常生活をしていく上で、最低限必要なエネルギーです。

　人間は、1日の必要エネルギーだけでちゃんと活動できるようにできています。つまり健康的な量のエネルギー量なんですね。ですから、糖尿病の方はこのエネルギー量を守っていれば、脂肪や糖質を取りすぎることもないわけです。

　この1日の必要エネルギー量は、医師の診断により指示されます。ですから指示エネルギーとも呼ばれます。

　糖尿病の方の身長・体重・年齢・毎日の活動量、さらに病状などによって決められますので、1日のエネルギー量は人それぞれなのですが、通常、身長を基準として算出されます。

　1日の必要エネルギー（適正エネルギー量）に関してくわしくは、「治療 - 食事療法」のカテゴリの、「適正エネルギー量の計算方法」のページを見てくださいね。

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